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                  廣安鑫安養老中心教你如何緩解老年人老花眼

                  2022-03-16

                  廣安鑫安養老中心教你如何緩解老年人老花眼!隨著電子產品的普及,年輕人非常容易近視,而老年人上了年齡,則特別容易得老花眼。很多老年人都會有老花眼,然后他們會帶著一副老花鏡去眼鏡店,這樣在看報紙和看東西的時候,他們可以看得很清楚。那么當我們患上老花癥時,我們應該如何緩解老花眼呢?廣安養老院帶你了解緩解措施。


                  1、定期做眼保健操


                  我們可以經常轉動眼睛,鍛煉和保養眼部肌肉,也可以做眼保健操,放松眼部肌肉。


                  2、正確的閱讀方式


                  廣安養老院


                  閱讀時不要躺著或靠著,保持正確的閱讀姿勢。閱讀材料應距眼睛30厘米左右,閱讀時間不宜過長。它很容易引起眼睛疲勞和損害我們的視力。


                  3、注意看電視的時間


                  年輕人和老年人都喜歡看電視和電腦。有時他們會忘記時間。當我們看電視和電腦時,我們應該把握好時間。我們不應該在電視機前呆很長時間。容易引起視力減退,引起近視和老花。手機也是如此,我們不應該看太久,特別是老人!


                  4、注意飲食搭配


                  有老花眼的老年人可以多吃些含有維生素和蛋白質的食物,如魚、牛奶、胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏子、西紅柿、魚眼等,這些食物有利于減緩視力下降。


                  以上就是如何緩解老花眼的環節措施了,希望對大家有所幫助,廣安鑫安養老中心希望各位老人都能健健康康的!



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